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10 가시림 메타세쿼이어_걷기명상
편안 · 2 min 41 sec · 4회 재생
숲 속에서 천천히 자신의 걸음걸이에 맞춰 호흡을 하며 자신에게 집중하는 시간입니다. 걷기호흡을 하면서 몸과 마음을 편안한 상태로 만들어봅니다.
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편안 · 2 min 41 sec · 4회 재생
숲 속에서 천천히 자신의 걸음걸이에 맞춰 호흡을 하며 자신에게 집중하는 시간입니다. 걷기호흡을 하면서 몸과 마음을 편안한 상태로 만들어봅니다.