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대념처경 호흡 명상 1 들숨과 날숨을 알아차리기
집중 · 30 min 13 sec · 0회 재생
대념처경의 호흡 알아차림을 바탕으로 자연스러운 들숨과 날숨을 관찰하는 중급자용 30분 명상입니다. 주의가 벗어난 순간을 알고 호흡으로 돌아오는 연습을 합니다. 짧은 수행 문장과 긴
AUDIO🇰🇷 한국어호흡#집중#기상 후#실내#아침명상#호흡법
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대념처경의 호흡 알아차림을 바탕으로 자연스러운 들숨과 날숨을 관찰하는 중급자용 30분 명상입니다. 주의가 벗어난 순간을 알고 호흡으로 돌아오는 연습을 합니다. 짧은 수행 문장과 긴